Diet tidak hanya dilakukan untuk mengurangi berat badan tetapi untuk menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat di kemudian hari. Diet dengan menu sehat perlu dilakukan agar nutrisi tubuh tetap terpenuhi dan energi terisi untuk menjalankan hari. Maka dari itu, menu makanan diet perlu diperhatikan. Defisit kalori bisa dilakukan sebagai pilihan cara diet. Defisit kalori terjadi …
